Category: Zdravie

kosmetika 0

Ktorá kozmetika v zime pleti pomáha?

Starostlivosť o pleť je dôležitá v každom ročnom období, predovšetkým v zime. Ako sa starať o pleť v mesiacoch, kedy sa striedajú mrazy s Obleva?...

domácí online trenéři

Chudnite s domácimi online trénermi

Vianoce sú dávno za nami, čo znamená, že by už v plnom prúde malo byť naše novoročné predsavzatia, ktoré býva skoro každý rok rovnaké, a síce že pribratá kilá z vianočných sviatkov schudneme. Iste teraz, keď sa pozriete do zrkadla, nepozoruje sa rozdiely, čo znamená, že ste svoj sľub, ktorý ste dali svojej postave, nezvládli. Ostatne sa táto situácia deje každý rok, preto už ani také sklamanie nesledujete. Je ale nutné, aby ste začali so svojimi prebytočnými kilami niečo robiť. Leto je tu čoby dup a iste sa nechcete potiť na kúpaliskách v mikinách, pretože sa bojíte ukázať svoju postavu....

joga je sport

Aj jóga je šport!

Keďže sa pomaly, ale iste blíži horúce letné mesiace, mali by sme začať niečo robiť so svojou postavou. Prejedanie sa sladkosťami je síce vysoko návyková vec, ale pekné postave to naozaj neprospieva, naopak škodí. Ak beh nie je pre vás, pilates je veľa náročným riešením problému s prebytočnými kilami a nezaujal vás ani iný kolektívny šport napríklad tenis alebo bedminton, asi si musíte hľadať pomoc inde. Možnou alternatívou môže byť napríklad online tréner, lenže ten vás pekne zabije, o tom niet sporu. Teda sa rozhľad zúžil na jednoduchá, skôr nenáročná, ale na druhú stranu zase veľmi efektívne cvičenie. Medzi také sa radí napríklad joga. ...

chyby při plavání

Akých chýb sa dopúšťame pri plávaní? Odbúrajte je

Plávanie sa radí k najobľúbenejším športom súčasnosti. V minulosti nebolo plávanie moc obľúbené, považovalo sa za „žrúta času“, ale ako sa ukázalo, plávanie pomáha v chudnutí, čo oceňujú nielen ženy túžiace po štíhlej postave, ale aj páni. Pri plávaní sa zapája kompletne celé telo – zapájajú sa všetky svaly, a to vždy rovnomerne, teda sa dokonale chudne celkovo. Síce sa musí plávať minimálne hodinu, než sa náš metabolizmus naštartuje, ale to určite nie je prekážka. Bohužiaľ mnohí ľudia sa dopúšťa pri plávaní niekoľkých závažných chýb, ktorými si ničí chrbticu.  Aj keď sa plávanie považuje za jeden z najviac zdravých športov, môže tiež rapídne uškodiť, ak nevieme, ako správne plávať. Dnes...

pěstujeme avokádo

Pestujeme avokádo z kôstky. Ako na to?

Keď sa povie slovo „avokádo“, ľudia milujúci zdravú výživu jasajú. Keby sa však povedalo slovo „hruškovec přelahodný“, nikto nevie, o čo ide. A ono je to jedna a tá istá rastlina, respektíve sa jedná o rastlinu a jej plod. Kým hruškovec přelahodný je rastlina, avokádo je plod, ktoré je možné si vypestovať, teda ak sa vám podarí vypestovať si spomínanú unikátnu rastlinu. Mnohí ľudia už prišli na to, ako si svoj vlastný hruškovec vypestovať, iní stále nevedia, ako na...

meditační pyramida

Všetko, čo by ste mali vedieť o meditačných pyramídach

S meditačnými pyramídami ste sa už mohli stretnúť. Nejedná sa o novinku na trhu, avšak teraz je o ne veľký záujem, a to predovšetkým preto, že ľudia sú neustále v strese a potrebujú mať miesto, kde sa môžu zasa upokojiť a relaxovať. Takéto miesto predstavuje práve meditačné pyramídy, čo je predovšetkým priestor určený nielen k meditácii a odpočinku, ale tiež k štúdiu alebo prípadne na čítanie. Mnohí ľudia tvrdia, že sa jedná o liečivé pyramídy, avšak všetko je skôr psychického rázu.  Možno ste sa s meditačnými pyramídami už stretli, možno sa s...

mediest

5 potravín, ktoré nám zbytočne farbia zuby

Krásny a žiarivo biely úsmev chce mať každý. Niekedy ale naše zuby svietia skôr žltou farbou. Inokedy zase majú nádych do šedej. Takým chrupom sa nikto chváliť nechce! Za žltkastú alebo inak sfarbenú sklovinu si niekedy môžeme my sami. Vyberáme si totiž potraviny, ktoré nám chrup zbytočne sfarbujú.  káva  Čierna káva patrí azda medzi najznámejšie farbiacich. Okrem škvŕn na bielom obruse, nám káva dokáže nepekne pošpiniť aj zuby. Lenže málokto z nás si život bez rannej kávy dokáže predstaviť....