Po sprche siahnete po vatovej tyčinke, lebo vám to tak pripadá čisté a hygienické. Lekári však radia presný opak. Ako čistiť uši? Umývajte len vonkajšiu časť ucha a vchod do zvukovodu, dovnútra nestrkajte nič a ušný maz nechajte, nech vypadne sám. Keď sa maz nahromadí a ucho zaľahne, pomôže niekoľko dní kvapiek olivového oleja, a ak ani to nezaberie, lekár. Rady nižšie vychádzajú z odporúčaní britskej verejnej zdravotnej služby NHS a jej odborných pracovísk pre dospelých aj deti.
V skratke
- Ušný maz nie je špina: chráni ucho pred nečistotami a mikróbmi a zvyčajne vypadne sám.
- Čistite len to, čo vidíte: vonkajšie ucho stačí utrieť vlhkou žinkou alebo handričkou.
- Vatové tyčinky ani prsty do zvukovodu nepatria, maz tlačia hlbšie a môžu poraniť bubienok.
- Ušné sviečky a vysávače podľa NHS nemajú dôkaz, že maz odstraňujú.
- Pri zaľahnutí pomôžu 2 až 3 kvapky olivového oleja niekoľko dní po sebe.
- K lekárovi choďte pri bolesti, výtoku, krvi, náhlej strate sluchu, závrate alebo keď kvapky nepomôžu.
Na čo je ušný maz dobrý
Maz, odborne cerumen, vzniká v koži zvukovodu a má svoju úlohu. Podľa NHS chráni ucho pred špinou a choroboplodnými zárodkami. Pracovisko NHS v Lancashire dodáva, že maz pokrýva stenu zvukovodu, pomáha udržať ucho zdravé a pôsobí proti plesniam aj baktériám. Pri deťoch sa uvádza, že bráni nečistotám dostať sa k bubienku a ucho zároveň chráni pred vodou.
Ako sa ucho čistí samo
Zvukovod má vlastný mechanizmus, ktorý maz postupne vynáša von. Podľa NHS Lancashire ho posúva pohyb čeľuste pri jedení a rozprávaní. Maz sa tak dostane k vchodu do ucha a tam vypadne bez toho, aby ste si to všimli. Väčšina ľudí ho preto má nechať na pokoji a nijako mu nepomáhať. Zasahovať treba až vtedy, keď maz spôsobuje ťažkosti, napríklad zhoršený sluch alebo problém s nasadením načúvadla.
Prečo má každý mazu inak
Množstvo mazu sa medzi ľuďmi veľmi líši a nie je to znak zlej hygieny. Niekto ho tvorí prirodzene veľa, inému sa tvorí tvrdý a suchý maz, ktorý odchádza horšie. S vekom maz vysychá, takže starší ľudia mávajú zátky častejšie. Úlohu hrá aj tvar ucha. Úzky alebo poškodený zvukovod, veľa chĺpkov vo zvukovode či kostené výrastky v jeho vonkajšej časti prirodzený odchod mazu brzdia.
Ako čistiť uši bezpečne: len to, čo vidíte
Stačí umyť ušnicu, záhyby za uchom a vchod do zvukovodu pri bežnom umývaní. Viditeľný maz na povrchu utrite. Do zvukovodu nepatria tyčinky, sponky, rohy uteráka ani prsty. Platí to pre dospelých aj pre deti.
Žinka namiesto tyčinky
Detská príručka NHS z Norfolku radí maz viditeľný na vonkajšom uchu utrieť teplou vlhkou žinkou. Detská nemocnica v Sheffielde odporúča čistú handričku na tvár a výslovne dodáva, že do zvukovodu sa nemá vkladať nič. Rovnaký postup sa hodí aj pre dospelých. Ucho po umytí jemne osušte uterákom, ale len zvonka. Roh uteráka ani prst do zvukovodu nestrkajte, aj keď vás v uchu šteklí voda alebo maz.
Prečo nie vatové tyčinky
Vatová tyčinka je užšia ako zvukovod, takže väčšinu mazu nevyberie, ale natlačí ho hlbšie. NHS píše, že prsty aj tyčinky maz zatláčajú dovnútra a problém zhoršujú. Pracovisko v Lancashire upozorňuje, že tyčinky môžu ucho upchať a spôsobiť infekciu aj poškodenie. Detská nemocnica v Sheffielde varuje, že môžu poraniť bubienok. Časté vkladanie predmetov do ucha patrí medzi známe príčiny mazovej zátky, teda práve toho, čomu ste chceli predísť.
Ušné sviečky a vysávače
Ušné sviečky sa predávajú ako prírodná metóda čistenia uší a vysávače ako moderná technika. NHS k obom uvádza, že neexistuje dôkaz, že ušný maz skutočne odstraňujú. Pri sviečke navyše horí otvorený plameň tesne pri vlasoch a tvári. Ak vás maz trápi, siahnite radšej po overených postupoch: olejových kvapkách, rade lekárnika alebo vyšetrení u lekára.
Príznaky mazovej zátky
NHS uvádza štyri typické prejavy. Prvým je zhoršený sluch, často len na jedno ucho. Druhým bolesť ucha alebo pocit, že je zaľahnuté či upchaté. Tretím pískanie alebo hučanie v uchu, známe ako tinnitus. Štvrtým je závrat spojený s nevoľnosťou. Každý z nich môže mať aj inú príčinu, preto pri pochybnostiach poradí lekárnik alebo lekár.
Kto má zátky častejšie
Podľa NHS zvyšuje riziko okrem úzkeho zvukovodu aj kožné ochorenie na hlave alebo okolo ucha a zápal zvukovodu, ktorý sa niekedy volá aj ucho plavca. Pracovisko v Lancashire medzi príčiny radí časté vkladanie predmetov do ucha. Patria sem vatové tyčinky, štuple do uší aj načúvacie prístroje. Pomôcky zakrývajú vchod do ucha a maz nemá kam odísť. Odložiť ich netreba, stačí ich udržiavať čisté.
Olej a kvapky: ako na zátku doma
Prvou voľbou pri mazovej zátke sú zmäkčujúce kvapky. NHS aj jeho regionálne pracoviská odporúčajú olivový olej, NHS spomína aj mandľový. Olej maz zmäkčí, ten sa potom postupne uvoľní a vytečie. Kúsky mazu vypadávajú najmä v noci, keď ležíte. Úľava preto nepríde okamžite.
| Situácia | Čo urobiť | Čomu sa vyhnúť |
|---|---|---|
| Bežná hygiena | Umyť a utrieť vonkajšie ucho žinkou | Tyčinky, sponky, prsty vo zvukovode |
| Ucho zaľahnuté, bez bolesti | Niekoľko dní olivový olej, 2 až 3 kvapky | Ušné sviečky a vysávače |
| Kvapky nezaberajú | Praktický lekár alebo ORL | Výplach striekačkou doma |
| Bolesť, výtok, krv, náhla hluchota | Okamžite k lekárovi | Kvapky na vlastnú päsť |
| Diera v bubienku alebo operácia ucha | Postup len podľa lekára | Akékoľvek kvapky bez porady |
| Načúvadlo zrazu píska | Kontrola u audiológa alebo akustika | Vyberanie mazu predmetom |
Ako kvapkať krok za krokom
Olej najprv nechajte ohriať na izbovú teplotu, aby nebol studený ani horúci. Ľahnite si na bok tak, aby zaľahnuté ucho smerovalo hore, a nakvapkajte 2 až 3 kvapky. Ostaňte ležať niekoľko minút, NHS uvádza päť až desať. Potom vstaňte a prebytočný olej zvonka utrite. Vatu do ucha nevkladajte, podľa NHS Lancashire môže spôsobiť infekciu. Postup opakujte niekoľko dní po sebe podľa príbalového letáka alebo rady lekárnika.
Kedy kvapky nepoužívať
Kvapky nepatria do ucha s perforovaným, teda prederaveným bubienkom. NHS Lancashire ich nedoporučuje ani ľuďom, ktorí niekedy podstúpili operáciu ucha. Pri deťoch detská nemocnica v Sheffielde dopĺňa nedávny zápal ucha a výtok z ucha. Ak sa po kvapkách objaví podráždenie alebo bolesť, prestaňte. V lekárni sa dajú kúpiť aj kvapky, ktoré maz rozpúšťajú. Lekárnik vám poradí, ktoré sa hodia, a povie, kedy už treba lekára.
Kedy k lekárovi
Domáca liečba má svoje hranice. NHS odporúča navštíviť lekára, ak sa ťažkosti po niekoľkých dňoch kvapkania nezlepšia, alebo ak je ucho upchaté natoľko, že ním nepočujete vôbec, lebo to môže viesť k infekcii. Rovnako treba ísť k lekárovi, ak si nie ste istí, či ide o maz.
Príznaky, s ktorými nečakajte
Pracovisko NHS v Lancashire vymenúva situácie, pri ktorých patrí ucho do rúk odborníka hneď. Je to bolesť ucha, výtok alebo krvácanie z ucha, náhla hluchota, závrat a cudzí predmet v uchu. Vtedy nič nekvapkajte ani nevyťahujte. NHS Lancashire pri nich pripúšťa aj návštevu pohotovosti, takže návštevu neodkladajte a nečakajte, či to prejde samo.
Ako lekár maz odstráni
NHS opisuje tri bežné ambulantné metódy. Prvou je výplach vodou pomocou elektronického prístroja, druhou mikroodsávanie, pri ktorom lekár maz odsaje pod zväčšením, a treťou vyškrabanie maličkým nástrojom. Zvyčajne sú bezbolestné. Pracovisko v Lancashire dodáva, že klasický výplach striekačkou už nie je prvou voľbou, lebo nesie riziko poranenia bubienka a infekcie. Preto ho doma nikdy neskúšajte sami.
Ako čistiť uši deťom
Malé deti mávajú mazu veľa a rodičov to často znepokojuje. Podľa NHS v Norfolku je to bežné, zvyčajne neškodné a maz netreba odstraňovať, lebo je stavaný na to, aby odišiel sám. Stačí, keď mu pri kúpaní utriete ušnicu a vchod do ucha teplou vlhkou žinkou. Do zvukovodu dieťaťu nevkladajte tyčinky ani iné predmety, podľa NHS v Norfolku tlačia maz dovnútra a môžu ucho upchať.
Kedy s dieťaťom k lekárovi
Stvrdnutý maz môže aj u dieťaťa spôsobiť hučanie v uchu, miernu bolesť alebo horšie počutie. Norfolská príručka upozorňuje, že maz sám silnú bolesť ucha spôsobuje len zriedka. Ak dieťa veľmi bolí ucho, kontaktujte lekára. Detská nemocnica v Sheffielde radí olivový olej alebo kvapky so sódou bikarbónou deťom dávať len na odporúčanie odborníka, ktorý určí aj dávkovanie a počet dní.
Slúchadlá, štuple a načúvadlá
Načúvací prístroj
Ak načúvadlo zrazu začne pískať, môže za tým byť maz v uchu aj v samotnom prístroji. Detská nemocnica v Sheffielde v takom prípade odporúča kontrolu u audiológa. Maz upchá aj otvory prístroja, preto sa oplatí vedieť, ako vyčistiť načúvací prístroj a kedy vymeniť filter proti mazu. NHS Lancashire pri nositeľoch načúvadiel, ktorým výplach nepomáha, odporúča mikroodsávanie.
Slúchadlá a štuple do uší
Pri slúchadlách do uší sa maz usádza na nástavcoch a v mriežkach. Postup nájdete v článku o tom, ako vyčistiť slúchadlá vrátane štupľov a puzdra. Štuple na spanie či do bazéna udržiavajte suché a čisté. Ak používate opakovane použiteľné, umývajte ich podľa návodu výrobcu.
Šesť chýb pri starostlivosti o uši
- Čistenie zvukovodu vatovou tyčinkou, ktorá maz tlačí hlbšie.
- Vyberanie mazu sponkou, kľúčom alebo nechtom.
- Ušné sviečky a vysávače bez dôkazu účinku.
- Kvapkanie oleja pri bolesti, výtoku alebo poškodenom bubienku.
- Vata natlačená do ucha po kvapkách.
- Výplach ucha striekačkou doma namiesto návštevy lekára.
Ak si pri nádche vyplachujete aj nos, nezabúdajte na hygienu samotnej pomôcky. Poradíme, ako vyčistiť nosovú sprchu a akú vodu do nej použiť.
Časté otázky
Ako čistiť uši, aby to bolo bezpečné?
Umývajte len ušnicu, priestor za uchom a vchod do zvukovodu, napríklad vlhkou žinkou pri sprche. Dovnútra nevkladajte tyčinky ani iné predmety. Ucho sa o maz postará samo, pohyb čeľuste pri jedení a rozprávaní ho postupne vynáša von.
Prečo lekári neodporúčajú vatové tyčinky?
Tyčinka väčšinu mazu nevyberie, ale natlačí ho hlbšie do zvukovodu, kde môže vzniknúť zátka. Podľa pracovísk NHS môže navyše spôsobiť infekciu a poškodiť ucho vrátane bubienka. Na vonkajšiu časť ucha stačí žinka.
Pomáhajú ušné sviečky?
Podľa NHS neexistuje dôkaz, že ušné sviečky alebo ušné vysávače odstraňujú maz. Pri sviečke navyše horí otvorený plameň blízko tváre a vlasov. Ak vás maz trápi, je lepšie skúsiť olivový olej alebo sa poradiť s lekárnikom.
Ako dlho kvapkať olivový olej do ucha?
Zvyčajne niekoľko dní po sebe, 2 až 3 kvapky do ucha, pričom ležíte na boku niekoľko minút. Maz sa uvoľňuje postupne a úplná úľava môže prísť až po dlhšom čase. Ak sa ťažkosti po niekoľkých dňoch vôbec nezlepšia, choďte k lekárovi.
Kedy treba s ušným mazom k lekárovi?
Ak kvapky nepomáhajú, ak ste na ucho prestali počuť alebo ak sa objaví bolesť, výtok, krv, závrat či náhla hluchota. K lekárovi patrí aj každý, kto má perforovaný bubienok alebo za sebou operáciu ucha. Lekár maz odstráni výplachom, odsatím alebo malým nástrojom.
Treba deťom čistiť uši?
Stačí utrieť vonkajšie ucho teplou vlhkou žinkou. Malé deti mávajú mazu veľa, čo je podľa NHS bežné a väčšinou ho netreba odstraňovať. Do zvukovodu dieťaťu nič nevkladajte a kvapky používajte len na odporúčanie lekára.
Zdroje
NHS: Earwax build-up (nhs.uk), Lancashire and South Cumbria NHS Foundation Trust: Ear wax self management (lscft.nhs.uk), Sheffield Children’s NHS Foundation Trust: Ear care (sheffieldchildrens.nhs.uk).