Priehľadné nosiče na rovnanie zubov máte v ústach väčšinu dňa, a preto sa na nich rýchlo usádza povlak, zvyšky jedla aj zápach. Ako vyčistiť alignery? Pri každom vybratí ich opláchnite vlažnou vodou, aspoň raz denne ich jemne vyčistite mäkkou kefkou a pred nasadením si vždy umyte zuby. Horúca voda, bielidlo ani ústna voda s alkoholom k nim nepatria. Rady nižšie vychádzajú z pokynov výrobcu Invisalign a z odporúčaní Americkej asociácie ortodontistov (AAO).
V skratke
- Pri každom vybratí: krátky oplach vlažnou vodou, podľa AAO pomôže aj desať sekúnd.
- Denne: mäkká kefka vyhradená len na nosiče, jemné krúživé pohyby zvnútra aj zvonka.
- Voda nie horúca: vysoká teplota môže plast zdeformovať a nosič potom nesedí.
- Jedlo a pitie: s nasadenými nosičmi pite len vodu, pred všetkým ostatným ich vyberte.
- Puzdro: mimo úst patria nosiče do puzdra, nie do servítky ani do vrecka.
- Hĺbkové čistenie: čistiace kryštály alebo tablety na nosiče podľa návodu na balení.
- Retainer po liečbe sa čistí podobne, s rovnakým dôrazom na vlažnú vodu.
Prečo alignery potrebujú každodennú starostlivosť
Invisalign uvádza, že jednotlivé sady nosičov sa nosia 20 až 22 hodín denne a menia sa každý jeden až dva týždne podľa pokynov lekára. Celý ten čas tesne priliehajú k zubom a ďasnám. Na vnútornej strane sa preto zachytáva povlak a sliny, ktoré po čase zakalia priehľadný plast a začnú zapáchať. Nosič, ktorý nečistíte, navyše drží nečistoty priamo pri sklovine, takže čistota nosičov a čistota zubov idú ruka v ruke.
Čo sa stane, keď nosiče zanedbáte
AAO upozorňuje, že plastové nosiče a retainery sa pri zanedbanej hygiene a po niektorých jedlách a nápojoch viditeľne zafarbia. Zafarbený alebo zakalený nosič už nie je takmer neviditeľný, čo je pre mnohých hlavný dôvod, prečo si alignery vybrali. Zápach z nosiča si zas skôr všimne okolie ako vy. Pravidelné čistenie preto nie je len otázka hygieny, ale aj toho, aby nosiče počas celej liečby vyzerali tak, ako majú.
Ako vyčistiť alignery krok za krokom
Invisalign odporúča čistiť nosiče mäkkou kefkou s vodou a malým množstvom zubnej pasty. Vonkajšiu stranu si podľa výrobcu môžete vyčistiť ešte v ústach, keď si umývate zuby, a potom nosiče vybrať a vyčistiť ich vnútornú stranu. Na nosiče používajte samostatnú kefku, nie tú, ktorou si čistíte zuby. Tlačte jemne, plast netreba drhnúť nasilu. Nakoniec nosiče opláchnite, aby na nich neostali zvyšky čistiaceho prostriedku.
Zubná pasta, alebo jar na riad
V tomto bode sa zdroje líšia. Invisalign pri svojich alignéroch píše o malom množstve zubnej pasty. AAO pri plastových retaineroch odporúča vyhradenú kefku a prostriedok na riad a zubnej paste sa radšej vyhnúť, pretože abrazívne a bieliace pasty môžu povrch poškriabať. V škrabancoch sa potom ľahšie držia baktérie. Bezpečná cesta je opýtať sa svojho ortodontistu, čo odporúča práve na váš typ nosiča, a v každom prípade nepoužívať bieliace pasty.
Vonkajšia a vnútorná strana
Najviac nečistôt sa drží na vnútornej strane, ktorá sa dotýka zubov, a v drážkach pri okrajoch. Tam venujte kefke najviac času. Nosič držte za okraj, nie za tenkú časť medzi zubami, a netlačte ho do iných tvarov, aby ste ho neohli. Po vyčistení ho podržte proti svetlu. Ak na ňom vidíte biely povlak alebo matné miesta, prejdite ich ešte raz. Rovnako postupujte pri hornom aj dolnom nosiči.
Prečo nie horúca voda
AAO pri plastových retaineroch odporúča na oplach, čistenie aj namáčanie vlažnú vodu. Vysoké teploty podľa asociácie môžu plast zdeformovať a zmeniť to, ako nosič sedí na zuboch. AAO na to ponúka jednoduchý test: ak je voda horúca na vašu kožu, je horúca aj pre retainer. Rovnaká opatrnosť platí pre alignery, ktoré sú tiež z tvarovaného plastu. Nosič, ktorý po horúcom kúpeli nesedí, už zuby neposúva tak, ako bolo naplánované.
Teplo a slnko aj mimo umývadla
Invisalign odporúča skladovať svoje výrobky mimo zdrojov tepla a mimo priameho slnka, aby sa materiál nepoškodil. V praxi to znamená nenechávať puzdro s nosičmi na palubnej doske auta, na radiátore ani na parapete na slnku. Nosiče tiež nevyvárajte. Výrobca zároveň uvádza, že materiál treba držať mimo silných oxidačných látok, čo je ďalší dôvod nesiahať po bielidle ani po agresívnej domácej chémii.
Jedlo, pitie a alignery
AAO uvádza, že jediný nápoj, ktorý je bezpečné piť s nasadenými nosičmi, je voda z kohútika. Pred akýmkoľvek iným jedlom alebo nápojom nosiče vyberte. Invisalign zároveň píše, že obmedzenia v jedálničku nie sú, keďže nosiče sú vyberateľné. Platí to však len vtedy, keď ich naozaj vyberáte. Káva, čaj alebo sladený nápoj sa pod nosič dostanú a zostanú tesne pri zuboch dlhšie, než keby ste pili bez neho.
Pred nasadením si umyte zuby
Invisalign aj AAO zhodne radia po jedle umyť zuby a až potom vrátiť nosiče do úst. Výrobca uvádza, že zvyšky jedla, napríklad z čučoriedok alebo z paradajkovej omáčky, môžu nosiče zafarbiť. Ak práve nemáte kefku poruke, aspoň si dôkladne vypláchnite ústa vodou a nosiče opláchnite. Ak vás zaujíma, ktoré potraviny zbytočne farbia zuby, s nosičmi to platí dvojnásobne.
Žuvačka a fajčenie
Žuvačka sa podľa Invisalign na nosiče lepí, preto ich treba vyberať pri všetkých jedlách a desiatach vrátane žuvačky. Výrobca neodporúča ani fajčenie s nasadenými nosičmi, pretože ich farbí. AAO zas pripomína, že zápach nosiča môžu zhoršiť aj výrazne voňajúce jedlá a nápoje. Kto chce mať nosiče čisté a nenápadné, vyhne sa práve týmto zvykom, alebo nosiče na ten čas vyberie a po návrate ich aj so zubami vyčistí.
Puzdro: kam s nosičmi, keď nie sú v ústach
AAO radí dávať vybraté nosiče do puzdra a puzdro odložiť na bezpečné miesto. Nosič zabalený do servítky sa ľahko omylom vyhodí. Asociácia upozorňuje aj na domáce zvieratá: psov a mačky lákajú sliny na nosičoch, a keď ich rozhryzú, poškodia ich a môže to byť nebezpečné aj pre zviera. Ak nosič stratíte alebo zlomíte, Invisalign aj AAO odporúčajú hneď kontaktovať lekára, ktorý určí, ako pokračovať.
Aj puzdro treba čistiť
Podľa AAO môže staré alebo špinavé puzdro hostiť baktérie, a tým zmariť celé čistenie. Pred uložením nosič nechajte osušiť, pretože vlhkosť a drobné praskliny dávajú baktériám priestor. Puzdro vymeňte, keď na ňom vidíte praskliny či opotrebovanie, alebo keď zapácha aj po vyčistení. Na cesty si AAO odporúča pribaliť malú sadu: mäkkú kefku, jemné mydlo alebo čistič na nosiče a kompaktnú nádobku.
Čistiace kryštály, tablety a ultrazvuk
Bežné denné čistenie kefkou je základ, hĺbkové čistenie ho len dopĺňa. Invisalign uvádza, že jeho čistiace kryštály udržia nosiče bez zápachu, hygienické a priehľadné. Podľa návodu na stránke výrobcu sa nosiče vyberú a opláchnu, vložia do nádoby s teplou vodou, pridá sa sáčok kryštálov, premieša sa, nechá 15 minút stáť a nakoniec sa nosiče dôkladne opláchnu. Vodu volte teplú, nie horúcu.
Tablety a roztoky na retainery
AAO pri retaineroch odporúča raz týždenne čistiacu tabletu alebo roztok určený na nosiče, a to na 10 až 20 minút. Ako ďalšiu možnosť uvádza ultrazvukové čističe s roztokmi, ktoré nosiče vyčistia za niekoľko minút. Pri každom prípravku sa riaďte návodom na balení a vyberajte ten, ktorý je určený na plastové nosiče. Ak si nie ste istí, či je vhodný aj pre váš typ alignerov, overte si to u ortodontistu.
Čo do namáčania nepatrí
AAO odporúča nenamáčať nosiče v bežnej ústnej vode a vyhnúť sa bielidlu, ústnym vodám s alkoholom a silným saponátom. Tieto látky môžu materiál narušiť a zanechať na ňom zvyšky, ktoré potom dráždia ústa. Ak používate aj iné pomôcky na ústnu hygienu, napríklad ústnu sprchu, aj tá potrebuje pravidelnú údržbu. Pozrite si, ako vyčistiť ústnu sprchu a jej zásobník, aby neprenášala nečistoty späť do úst.
Retainer po liečbe
Invisalign uvádza, že väčšina lekárov po ukončení liečby odporúča retainer, aby sa zuby postupne nevracali do pôvodnej polohy. Pri retaineroch Vivera sa podľa výrobcu prvá sada zvyčajne nosí celý deň a neskôr, podľa odporúčania lekára, sa nosenie môže postupne skrátiť len na noc. Retainer sa čistí rovnako ako aligner: vlažná voda, mäkká kefka, puzdro a žiadne teplo. Odporúčania AAO uvedené vyššie sa týkajú práve retainerov.
| Situácia | Čo robiť | Čomu sa vyhnúť |
|---|---|---|
| Každé vybratie | krátky oplach vlažnou vodou | odkladanie do servítky |
| Denné čistenie | mäkká kefka len na nosiče, vnútro aj vonkajšia strana | bieliace a abrazívne pasty, tvrdé drhnutie |
| Jedlo a nápoje | nosiče vybrať, potom umyť zuby | piť s nosičmi čokoľvek okrem vody |
| Hĺbkové čistenie | kryštály, tableta alebo roztok podľa návodu | bielidlo, ústna voda s alkoholom |
| Uloženie | suché nosiče v čistom puzdre | teplo, slnko, dosah zvierat |
Šesť chýb, ktoré alignerom škodia
- Horúca voda: plast sa môže zdeformovať a nosič prestane sedieť.
- Káva alebo čaj s nasadenými nosičmi: farbia a nápoj sa drží pri zuboch.
- Nosiče nasadené na neumyté zuby: zvyšky jedla ich zafarbia a zostanú pri sklovine.
- Servítka namiesto puzdra: najčastejšia cesta, ako nosič skončí v koši.
- Bielidlo a ústna voda s alkoholom: môžu narušiť materiál a dráždiť ústa.
- Špinavé puzdro: baktérie z neho sa vracajú na čerstvo vyčistené nosiče.
Podobné zásady platia aj pre ďalšie plastové pomôcky do úst. Ak nosíte športový chránič alebo nočnú dlahu proti škrípaniu, pozrite si, ako vyčistiť chránič zubov a prečo mu škodí horúca voda.
Časté otázky
Ako vyčistiť alignery každý deň?
Pri každom vybratí ich opláchnite vlažnou vodou a aspoň raz denne vyčistite mäkkou kefkou určenou len na nosiče. Invisalign odporúča vodu a malé množstvo zubnej pasty, AAO pri retaineroch radšej prostriedok na riad. Pred nasadením si vždy umyte zuby.
Môžem alignery umyť horúcou vodou?
Nie. AAO upozorňuje, že vysoká teplota môže plastové nosiče zdeformovať a zmeniť to, ako sedia. Používajte vlažnú vodu. Ak je voda horúca na kožu, je horúca aj pre nosič.
Čo môžem piť, keď mám nasadené alignery?
Podľa AAO je s nasadenými nosičmi bezpečné piť len vodu z kohútika. Pred kávou, čajom, džúsom aj jedlom ich vyberte. Po jedle si umyte zuby a až potom ich vráťte do úst, inak sa môžu zafarbiť.
Ako často používať čistiace tablety alebo kryštály?
AAO pri retaineroch odporúča tabletu alebo roztok raz týždenne na 10 až 20 minút. Invisalign pri svojich kryštáloch uvádza 15 minút v teplej vode. Vždy sa riaďte návodom na konkrétnom balení a s pochybnosťami sa obráťte na ortodontistu.
Kam dať alignery, keď ich vyberiem?
Do puzdra, ktoré odložíte na bezpečné miesto mimo dosahu domácich zvierat. Nosiče do neho dávajte osušené a puzdro pravidelne čistite. Prasknuté alebo zapáchajúce puzdro podľa AAO vymeňte.
Čistí sa retainer rovnako ako aligner?
V podstate áno. Plastový retainer potrebuje oplach pri každom vybratí, denné čistenie mäkkou kefkou, vlažnú vodu a čisté puzdro. Ako dlho a ako často ho nosiť, určí lekár.
Zdroje
- Invisalign: časté otázky o nosičoch a retaineroch (invisalign.com)
- Invisalign: čistiace kryštály, návod na použitie (shop.invisalign.com)
- AAO: ako vyčistiť retainer (aaoinfo.org)