Medzizubné kefky TePe: veľkosti, farby a ISO 0 až 8

Medzizubné kefky TePe od ružovej 0,4 mm po čiernu 1,5 mm, čo znamená ISO a PHD, číslovanie Curaprox, technika a krvácanie ďasien na začiatku.

Elektrická a obyčajná zubná kefka vedľa seba

Medzizubné kefky TePe majú v rade Original deväť veľkostí rozlíšených farbou, od ružovej 0,4 mm (ISO 0) po čiernu 1,5 mm (ISO 8), a správna je tá najväčšia, ktorá do medzery vojde pohodlne a bez sily. Farba je však len kód jednej značky. Curaprox má vlastné číslovanie, iní výrobcovia ďalšie, a jediné spoločné meradlo je veľkosť ISO podľa normy ISO 16409. Nižšie nájdete prehľad farieb, výber veľkosti, techniku a čo robiť pri krvácaní.

V skratke

  • TePe Original: deväť farieb, ružová 0,4 mm až čierna 1,5 mm, ISO 0 až 8.
  • Pravidlo výberu: najväčšia veľkosť, ktorá prejde pohodlne a bez tlaku. Väčšina ľudí potrebuje dve až tri veľkosti.
  • ISO 16409 triedi kefky podľa PHD, teda najmenšieho otvoru, ktorým hlavička prejde bez ohnutia.
  • Farby medzi značkami neporovnávajte. Červená TePe a červená Curaprox nie sú rovnaká veľkosť.
  • Raz denne, pred čistením zubov alebo po ňom, v každej medzere jeden až niekoľko pohybov tam a späť.
  • Krvácanie na začiatku býva znakom zápalu a pri pravidelnom čistení by malo do niekoľkých dní ustúpiť.

Aké veľkosti majú medzizubné kefky TePe

TePe vyrába rad Original s rovnou hlavičkou a krátkou rukoväťou v deviatich farebne odlíšených veľkostiach. Výrobca pri každej farbe uvádza rozmer v milimetroch a veľkosť ISO. Tabuľka nižšie zodpovedá údajom, ktoré TePe zverejňuje pre zubných lekárov. Pri inej sérii, napríklad mäkších kefkách, si údaje overte na obale.

Farba TePe Original Rozmer podľa TePe Veľkosť ISO
Ružová 0,4 mm ISO 0
Oranžová 0,45 mm ISO 1
Červená 0,5 mm ISO 2
Modrá 0,6 mm ISO 3
Žltá 0,7 mm ISO 4
Zelená 0,8 mm ISO 5
Fialová 1,1 mm ISO 6
Sivá 1,3 mm ISO 7
Čierna 1,5 mm ISO 8

Original alebo Angle

Rad Original má rovnú hlavičku a krátku rukoväť, ktorá dobre sedí pri predných zuboch a v strede chrupu. TePe Angle má dlhšiu rukoväť a výrobca ho odporúča na zadné zuby alebo ľuďom, ktorí majú horšiu zručnosť rúk. Pri zadných zuboch sa s rovnou krátkou rukoväťou ťažšie trafí kolmo do medzery, preto sa oplatí mať doma oba typy. Farbu a rozmer pri rade Angle si overte na obale, aby ste kupovali rovnakú veľkosť, akú poznáte z radu Original.

Prečo plastom potiahnutý drôtik

TePe uvádza, že plastový povlak drôtika chráni sklovinu, výplne aj zubné implantáty pred poškriabaním. Curaprox na to upozorňuje z druhej strany: príliš veľká kefka alebo úplne tuhé jadro môžu poraniť ďasno a drôt môže poškriabať zub a poškodiť sklovinu. Ak sa o implantát staráte prvý raz, viac o tom, čo obnáša, nájdete v článku o tom, kedy sú zubné implantáty riešením, a vhodnú veľkosť kefky si nechajte potvrdiť pri kontrole.

ISO 16409 a PHD: prečo farba nestačí

Norma ISO 16409 určuje, ako sa medzizubné kefky skúšajú a ako sa im prideľuje veľkosť. Kľúčový údaj je PHD, skratka anglického passage hole diameter, teda priemer otvoru, ktorým hlavička prejde. Meria sa na skúšobnej doštičke hrubej 2 mm s otvormi odstupňovanými po 0,1 mm. Kefka sa prestrkáva čoraz menšími otvormi a PHD je najmenší z nich, cez ktorý prejde celá bez ohnutia drôtika.

Ako vznikne veľkosť ISO 0 až 8

Z nameraných hodnôt PHD norma skladá veľkosti ISO 0 až 8. Veľkosti ISO 1 až 3 zahŕňajú vždy dve hodnoty PHD, veľkosti 4 a 5 tri hodnoty a veľkosti 6 a 7 päť hodnôt. Každá kefka s PHD 2,9 mm a viac patrí do veľkosti ISO 8. Dve kefky s rovnakým číslom ISO sa preto môžu v medzere správať trochu inak.

Čo ukázal prieskum trhu

Nemecká štúdia z Heidelbergu porovnala kefky 24 výrobcov. Veľkosť ISO na obale uvádzala tretina z nich a presné PHD len štvrtina. Autori upozorňujú, že tvar, hustota a tuhosť štetín menia, ako kefka medzerou prejde, a že menšia kefka z rovnakej veľkosti ISO čistí pod ďasnom horšie. Preto pri prechode na inú značku začnite znova pri skúšaní.

Curaprox CPS prime: iné číslovanie

Curaprox označuje kefky CPS prime číslami 06, 07, 08, 09 a 011, ktoré zodpovedajú rozmerom 0,6, 0,7, 0,8, 0,9 a 1,1 mm. Číslo na obale vám povie viac než samotná farba. Farby Curaprox sa s farbami TePe nezhodujú, napríklad červená je pri Curaprox veľkosť 07, zatiaľ čo pri TePe Original znamená 0,5 mm. Ak striedate značky, zapíšte si čísla, nie farby.

Náhradné hlavičky a držiaky

Curaprox predáva kefky v systéme, kde sa opotrebovaná hlavička jedným otočením vymení a rukoväť ostáva. Podľa výrobcu pasuje každá hlavička na každý držiak, a to plastový, oceľový aj obojstranný. Na začiatok ponúka sadu CPS prime Start Mixed so všetkými veľkosťami, z ktorej si vyskúšate, čo vám do ktorej medzery sedí.

Ako vybrať správnu veľkosť medzizubnej kefky

Najväčšia, ktorá prejde bez sily

TePe radí zubným lekárom odporúčať najväčšiu veľkosť, ktorá do medzery vojde pohodlne a bez sily. Curaprox to opisuje podobne: správna kefka kĺže medzi zubami ľahko, bez tlaku. Kúpte si dve susedné veľkosti alebo sadu so všetkými veľkosťami a skúšajte o číslo hore či dole. Kefka, ktorá prejde úplne voľne, je pravdepodobne malá, kefka, ktorá drhne a bolí, zasa veľká.

Príliš malá a príliš veľká kefka

Príliš malá kefka sa síce ľahko zasunie, ale podľa Curaprox nevyčistí medzeru dostatočne. Príliš veľká je cítiť ako tesná alebo nepríjemná a môže poraniť ďasno, ktoré potom krváca. Do tesnej medzery kefku nikdy netlačte. Zvoľte o veľkosť menšiu, alebo drôtik pri krčku jemne prihnite, aby ste sa do medzery dostali pod lepším uhlom. Ak neprejde ani najmenšia veľkosť, na takú úzku medzeru je vhodnejšia zubná niť.

Viac veľkostí v jedných ústach

Medzery medzi zubmi nie sú rovnako široké. Curaprox uvádza, že väčšina ľudí potrebuje dve až tri veľkosti, aby vyčistila všetky medzery. Každá medzera môže potrebovať inú kefku, a to aj v jednej čeľusti. Praktické je zapísať si, ktorá farba patrí na ktorú stranu, napríklad hore vpravo modrá, dole vľavo žltá. Pri preventívnej prehliadke si nechajte veľkosti overiť od zubného lekára alebo dentálnej hygieničky.

Technika: ako medzizubnú kefku používať

Postup v jednej medzere

Curaprox opisuje postup takto: priložte kefku k ďasnu medzi dvoma zubami a malými otáčavými pohybmi ju zasuňte dnu. Jemne ju pretlačte celou medzerou a vytiahnite. Podľa výrobcu stačí jeden pohyb tam a späť, ďalšie zdroje hovoria o niekoľkých jemných pohyboch. Kefku po každej medzere opláchnite vodou a pokračujte ďalšou. Na konci ju dôkladne umyte pod tečúcou vodou a nechajte ju voľne vysušiť na vzduchu.

Kedy počas dňa

Britská zdravotná služba NHS odporúča čistiť medzizubné priestory raz denne a pred čistením zubov. Curaprox uvádza, že na poradí až tak nezáleží, hlavné je robiť to každý deň, a ako najlepší čas navrhuje večer pred spaním. Výrobca to zdôvodňuje tým, že s čistými medzerami majú baktérie cez noc menej príležitostí množiť sa. K večernej rutine môžete pridať aj čistenie jazyka, o ktorom píšeme v návode, ako vyčistiť jazyk škrabkou.

Kefka, niť a ústna sprcha

NHS uvádza, že medzizubné kefky môžu nahradiť zubnú niť, najmä keď máte medzi zubami medzery. Drevené špáradlá na vyťahovanie zvyškov jedla neodporúča, lebo môžu poraniť ďasno. Ak k tomu používate aj ústnu sprchu, udržujte ju čistú, postup nájdete v článku o tom, ako vyčistiť ústnu sprchu vrátane zásobníka a nástavcov.

Kedy kefku vymeniť

Curaprox uvádza, že jedna medzizubná kefka sa dá bežne používať jeden až dva týždne. Vymeňte ju skôr, keď sú štetiny rozstrapkané alebo poležané a kefka v medzere už nečistí. Ohnutý drôtik môžete podľa Curaprox narovnať a pokračovať, no keď sa ohýba stále na rovnakom mieste, je čas na novú. Pri elektrickej zubnej kefke sa zasa riaďte signálmi, ktoré opisuje článok o tom, kedy je na rade výmena hlavice Oral-B a Sonicare.

Krvácanie ďasien na začiatku

Prečo ďasná krvácajú

Keď začnete čistiť medzery, ktoré roky nikto nečistil, ďasná môžu byť citlivé a krvácať. Curaprox vysvetľuje, že je to znak zápalu, ktorý tam už je, a nie dôkaz, že kefka škodí. Pri pravidelnom a jemnom čistení by krvácanie malo počas niekoľkých dní ustupovať, až prestane. Skontrolujte však veľkosť, lebo krvácať môže aj ďasno poranené príliš veľkou kefkou.

Kedy k zubnému lekárovi

Ak ďasná krvácajú aj po niekoľkých dňoch denného používania, nechajte si u zubného lekára alebo hygieničky skontrolovať techniku aj veľkosti kefiek. NHS radí navštíviť zubného lekára, keď ďasná krvácajú pri čistení zubov alebo pri jedení tvrdého jedla. Ak sú ďasná veľmi bolestivé a opuchnuté, NHS odporúča urgentné ošetrenie. Ak okrem vlastných zubov nosíte aj snímateľnú náhradu, jej čisteniu sa venuje článok, ako vyčistiť zubnú protézu.

Šesť chýb pri medzizubných kefkách

  1. Výber podľa farby inej značky. Červená TePe a červená Curaprox sú rozdielne veľkosti, porovnávajte čísla.
  2. Jedna veľkosť na celý chrup. Väčšina ľudí potrebuje dve až tri veľkosti.
  3. Tlačenie silou. Do tesnej medzery zvoľte menšiu veľkosť alebo prihnite drôtik.
  4. Príliš malá kefka zo strachu. Prejde ľahko, ale medzeru nevyčistí.
  5. Koniec pri prvom krvácaní. Krvácanie na začiatku býva zápal, ktorý pravidelným čistením ustupuje.
  6. Kefka používaná mesiace. Bežná životnosť je jeden až dva týždne, rozstrapkanú vymeňte skôr.

Rovnako dôsledná hygiena pomôcok platí aj pre nos. Akú vodu použiť a ako čistiť fľašu, vysvetľujeme v návode na bezpečný výplach nosa.

Časté otázky

Akú veľkosť medzizubnej kefky TePe si mám kúpiť na začiatok?

Bez merania u zubného lekára si kúpte dve susedné veľkosti a skúšajte, ktorá do medzery sedí. Správna je najväčšia veľkosť, ktorá do medzery vojde pohodlne a bez sily. Pri preventívnej prehliadke si výber nechajte potvrdiť.

Je ružová kefka TePe tá najmenšia?

Áno, v rade TePe Original je ružová s rozmerom 0,4 mm a veľkosťou ISO 0 najmenšia. Ak neprejde ani ona, medzera je na kefku príliš úzka a vhodnejšia je zubná niť. Kefku do takej medzery nikdy netlačte silou.

Čo znamená ISO a PHD na balení?

Veľkosť ISO 0 až 8 vychádza z normy ISO 16409 a určuje sa podľa PHD. To je najmenší otvor, ktorým hlavička prejde bez ohnutia drôtika. Na rozdiel od farby je veľkosť ISO spoločné meradlo, podľa ktorého sa dajú porovnať rôzne značky, hoci ju neuvádza každý výrobca.

Prečo mi pri medzizubnej kefke krvácajú ďasná?

Na začiatku je to bežné a zvyčajne to znamená zápal ďasna, ktorý sa pravidelným čistením počas niekoľkých dní zmierni. Krvácanie však môže spôsobiť aj príliš veľká kefka. Keď neprestane ani po niekoľkých dňoch, nechajte si u zubného lekára skontrolovať techniku a veľkosti.

Ako dlho vydrží jedna medzizubná kefka?

Curaprox uvádza, že kefku možno bežne používať jeden až dva týždne. Vymeňte ju skôr, keď sú štetiny rozstrapkané alebo sa drôtik opakovane ohýba na tom istom mieste. Po každom použití ju opláchnite a nechajte voľne vysušiť.

Zdroje