Kto hľadá, ako odstrániť zápach z topánok, najviac dosiahne dôsledným sušením, čistými vložkami a striedaním párov. Samotný pot takmer nezapácha. Nepríjemný pach vzniká, keď sa v teplej a vlhkej obuvi množia baktérie. Domáce pomôcky ako jedlá sóda pomôžu, no bez suchého prostredia sa pach rýchlo vráti. Ak zápach pretrváva napriek starostlivosti, príčina môže byť na koži, nie v topánke.
V skratke
- Príčinou je vlhkosť a baktérie. Topánky zadržiavajú pot a baktérie z neho vytvárajú pach.
- Sušte po každom nosení na vetranom mieste, nie v uzavretej taške a nie pri radiátore.
- Vyberateľné vložky perte ručne a nechajte úplne vyschnúť. Staré a prepotené vymeňte.
- Jedlá sóda v topánkach cez noc alebo dlhšie nasaje vlhkosť a zmierni pach.
- Práčka len podľa výrobcu. Niektoré značky pranie obuvi v práčke neodporúčajú vôbec.
- Rovnaký pár ani ponožky nenoste dva dni po sebe.
- K lekárovi, keď domáca starostlivosť nezaberá, koža svrbí, praská alebo sa robia pľuzgiere.
Prečo topánky zapáchajú
Pot je len živná pôda
Nike vo svojom návode uvádza, že pach nevychádza priamo z potu. Spôsobujú ho baktérie, ktoré pot rozkladajú a ako odpad vytvárajú organické kyseliny. Obuv je pre ne ideálnym prostredím, pretože vlhkosť drží vnútri a nepustí ju von. Puma dopĺňa, že baktériám sa najviac darí tam, kde je vlhko, teplo a tma. Presne tak vyzerá vnútro topánky zavretej v skrinke, v kufri auta alebo v šatníku.
Čo potenie zvyšuje
Britská zdravotná služba NHS medzi príčiny zapáchajúcich nôh radí nahromadený pot s baktériami a plesňové infekcie, napríklad atletickú nohu. Potenie podľa nej zvyšuje horúce počasie, šport, celodenné státie, nadváha, hormonálne zmeny v puberte, tehotenstve a menopauze, niektoré lieky vrátane antidepresív a nadmerné potenie nazývané hyperhidróza. Ak sa vás týka niektorý z týchto faktorov, počítajte s tým, že topánky budú potrebovať viac starostlivosti než u človeka, ktorý sa potí málo.
Sušenie rozhoduje viac než akýkoľvek prípravok
Po každom nosení vetrať
Suchá topánka je pre baktérie nehostinná. Puma odporúča nechať obuv po každom nosení úplne vyschnúť na dobre vetranom mieste. NHS radí to isté: pár si znovu obujte až vtedy, keď je vnútri suchý. Vytiahnite vložku, ak sa dá vybrať, a rozšnurujte topánku, aby vzduch prúdil aj k špičke. Športovú obuv po tréningu nenechávajte v zatvorenej taške do druhého dňa, pretože tam vlhkosť nemá kam uniknúť.
Bez radiátora a sušičky
Rýchle sušenie teplom vyzerá lákavo, no obuvi škodí. Nike upozorňuje, že teplo zo sušičky môže topánky poškodiť, a rovnako opatrne treba zaobchádzať s radiátorom či teplovzdušným ventilátorom. Lepšie je pokrčený papier, ktorý vlhkosť nasaje a ktorý priebežne vymieňate. Podrobnejší postup pri premočenej obuvi nájdete v článku o tom, ako sušiť topánky po zimnom posype, kde je opísané aj sušenie bez tepla.
Vložky: pranie a výmena
Vyberateľné vložky perte ručne
Vložka je časť topánky, ktorá nasaje najviac potu. Puma radí vyberateľné vložky prať ručne jemným mydlom vo vode s nízkou teplotou a pred vrátením do topánky ich nechať úplne vyschnúť vo vetranej miestnosti. Ak je vložka prilepená k medzipodrážke, nevyťahujte ju. Poškodili by ste konštrukciu topánky a vložka by už nemusela držať na mieste. Vtedy čistite vnútro topánky navlhčenou handričkou a dôkladne vysušte.
Kedy vložku vymeniť
Nike odporúča vymeniť vložky, ktoré nosíte už roky, pretože zadržiavajú vlhkosť aj baktérie. Pri výbere novej sa podľa neho oplatí hľadať priedušný materiál, antimikrobiálnu úpravu alebo vetracie otvory. NHS zas spomína zdravotné vložky dostupné v lekárni, na ktoré sa môžete opýtať lekárnika. Ak vložka zapácha aj po vypraní a vysušení, výmena je spoľahlivejšia než ďalšie pokusy s domácimi prostriedkami.
Jedlá sóda a ďalšie domáce pomôcky
Vrecúško so sódou na noc
Jedlá sóda patrí medzi najčastejšie odporúčané pomôcky a uvádzajú ju aj výrobcovia obuvi. Puma navrhuje nasypať asi pol šálky sódy do štvorca látky, zviazať ho gumičkou a vrecúško vložiť do topánky vždy, keď ju nenosíte. Sóda znižuje vlhkosť vnútri, a tým aj podmienky pre baktérie. Nike opisuje podobný postup so sódou nasypanou do starej ponožky, ktorú necháte v topánke cez noc.
Sóda nasypaná priamo
Pri silnejšom pachu Nike odporúča nasypať sódu priamo do topánky a nechať ju pôsobiť aspoň 24 hodín. Pred obutím zvyšky dôkladne vysypte a vytraste, aby sa prášok nedostal na ponožky. Puma pri odolnom zápachu kombinuje sódu s jemným postrekom zo zmesi bieleho octu a vody v pomere jedna k jednej. Kvapky treba utrieť a topánky nechať cez noc vyschnúť vo vetranej miestnosti.
Najprv overte materiál
Puma upozorňuje, že látka, sieťovina, guma, pena, koža a semiš potrebujú rozdielnu starostlivosť. Ocot ani vodu preto nenanášajte naslepo na citlivý povrch. Vyskúšajte ich najprv na nenápadnom mieste. Pri semiši je vlhkosť zvlášť riziková, a ak sa na ňom objaví škvrna, pomôže návod, ako čistiť semišové topánky bez zbytočného namáčania. Sóda nasypaná do vnútra sa vonkajšieho povrchu nedotýka, takže je bezpečnejšou voľbou.
Ako odstrániť zápach z topánok praním v práčke
Rozhoduje výrobca konkrétneho modelu
Pranie v práčke nie je univerzálne riešenie. Nike práčku na topánky neodporúča a ručné čistenie označuje za najbezpečnejšie, pretože bubon môže obuv poškodiť a ťažké topánky zase práčku. Spotrebiteľská organizácia Choice uvádza, že ani adidas a Asics pranie obuvi v práčke všeobecne neodporúčajú. Pokyny k starostlivosti hľadajte na štítku pod jazykom topánky alebo na stránke výrobcu, nie vo všeobecných radách z internetu.
Keď výrobca pranie pripúšťa
Niektoré modely sa prať smú. Adidas pri jednom zo svojich bežeckých modelov opisuje postup: vyberte vložky a šnúrky a umyte ich zvlášť, každú topánku vložte do samostatného vrecka na pranie, zvoľte jemný program so studenou vodou a obuv nechajte vyschnúť na vzduchu. Takýto návod platí pre konkrétny model, nie pre všetky tenisky danej značky. Pri koženej a semišovej obuvi s práčkou nepočítajte, tie potrebujú iný postup.
Prehľad metód
| Metóda | Čo rieši | Na čo dať pozor |
|---|---|---|
| Sušenie po každom nosení | Odoberá baktériám vlhkosť | Bez radiátora a sušičky, vložku vybrať |
| Pranie vložiek | Odstráni pot nasiaknutý vo vložke | Ručne, jemné mydlo, nízka teplota, úplne vysušiť |
| Výmena vložiek | Staré vložky, ktoré pach držia | Prilepené vložky nevyťahovať |
| Jedlá sóda | Nasaje vlhkosť a zmierni pach | Pred obutím vysypať |
| Ocot s vodou | Odolnejší zápach | Najprv vyskúšať na nenápadnom mieste |
| Pranie v práčke | Celkové vyčistenie textilnej obuvi | Len ak to výrobca modelu povoľuje |
| Striedanie párov | Prevencia, topánka stihne vyschnúť | Rovnaký pár nie dva dni po sebe |
Striedanie obuvi a správne ponožky
Jeden pár nie dva dni po sebe
NHS odporúča nenosiť rovnaké topánky dva dni za sebou. Obuv za jednu noc často nestihne úplne vyschnúť a vlhkosť sa v nej hromadí deň po dni. Ak máte dva páry na prácu alebo šport, striedajte ich, aby každý mal aspoň deň na vyvetranie. Pomáha aj pravidelná starostlivosť o topánky, pretože ošetrený a čistý pár sa ľahšie udržiava suchý a v dobrom stave.
Ponožky každý deň čisté
NHS radí nosiť každý deň čisté ponožky a pri prevencii atletickej nohy označuje bavlnené ponožky za najvhodnejšie. Ľuďom s nadmerným potením odporúča meniť ponožky aspoň dvakrát denne. Nike upozorňuje, že bez ponožiek sa pot vsakuje priamo do topánky, a ponožky odporúča prať po každom nosení. Zároveň spomína, že vlhkosť od chodidla dokážu odvádzať aj funkčné syntetické materiály, preto pri športe zvoľte ponožky určené na pohyb.
Starostlivosť o samotné nohy
Topánka je len polovica problému. NHS odporúča umývať nohy každý deň, ideálne antibakteriálnym mydlom, a dôkladne ich osušiť, najmä medzi prstami. Pomôže aj odstraňovanie stvrdnutej kože, krátke a čisté nechty, púder na nohy alebo antiperspirant. Ďalej radí vyhýbať sa tesnej obuvi a uprednostniť priedušné materiály ako bavlna a koža. Ak sa noha menej potí, aj topánka ostane dlhšie bez zápachu.
Kedy zápach nie je len vecou topánok
Nadmerné potenie
Hyperhidróza znamená, že sa telo potí výraznejšie, než by zodpovedalo teplu či námahe. NHS ľuďom s týmto problémom okrem častejšej výmeny ponožiek odporúča obmedziť alkohol a pikantné jedlá. V lekárni sa môžete opýtať na antibakteriálne mydlá, púdre, krémy, deodorant na nohy, zdravotné vložky aj antibakteriálne ponožky. Ak ani tieto kroky nepomáhajú, lekár môže predpísať silnejší antiperspirant alebo odporučiť špecialistu na starostlivosť o nohy.
Plesňové ochorenie nôh
Atletická noha je plesňová infekcia, ktorej hlavným znakom sú podľa NHS svrbivé biele miesta medzi prstami. Koža môže byť aj šupinatá, začervenaná, popraskaná alebo s pľuzgiermi na chodidle. Bez liečby sa infekcia môže rozšíriť na nechty. Šíri sa najmä chôdzou naboso v spoločných šatniach a sprchách, a preto NHS odporúča nepožičiavať si ponožky ani topánky s inými ľuďmi.
Kedy navštíviť lekára
NHS odporúča obrátiť sa na lekára, keď sa zápach nôh po domácej starostlivosti nezlepšuje alebo vám komplikuje bežný život. Pri podozrení na plesňovú infekciu je dôvodom návštevy, keď nezabrala liečba z lekárne, keď je bolesť výrazná, keď je noha horúca, červená a bolestivá alebo keď sa infekcia šíri inam, napríklad na ruky. Ľudia s cukrovkou a oslabenou imunitou by nemali čakať, pretože problémy s nohami u nich môžu byť vážnejšie.
Šesť krokov pre zapáchajúci pár
- Vyberte vložky a rozšnurujte topánky.
- Vyberateľné vložky vyperte ručne jemným mydlom a nechajte vyschnúť.
- Vnútro topánky vysušte na vetranom mieste, mimo radiátora, prípadne s papierom.
- Do suchých topánok vložte vrecúško s jedlou sódou alebo ju nasypte dovnútra aspoň na 24 hodín.
- Ak to výrobca povoľuje, textilné tenisky vyperte podľa jeho pokynov.
- Od ďalšieho dňa striedajte páry a noste čisté ponožky.
Ak chcete vedieť, ako vyčistiť vložky do topánok podľa materiálu, od pamäťovej peny po ortopedické vložky na mieru, prečítajte si samostatný návod na ich pranie a sušenie.
Časté otázky
Ako odstrániť zápach z topánok čo najrýchlejšie?
Vyberte vložky, topánky rozšnurujte a nechajte ich vyschnúť na vetranom mieste. Potom do nich nasypte jedlú sódu alebo vložte vrecúško so sódou a nechajte ho pôsobiť cez noc. Voňavý sprej v mokrej topánke pach len prekryje, preto začnite vždy sušením.
Ako dlho nechať jedlú sódu v topánkach?
Vrecúško so sódou môžete nechať v topánke cez noc alebo vždy, keď ju nenosíte. Pri sóde nasypanej priamo dovnútra odporúča Nike aspoň 24 hodín. Pred obutím zvyšky prášku dôkladne vysypte a vytraste.
Môžem tenisky prať v práčke?
Len ak to výrobca konkrétneho modelu povoľuje. Niektoré značky, napríklad Nike, pranie topánok v práčke neodporúčajú a radia ručné čistenie. Ak práčku výrobca pripúšťa, zvyčajne treba vybrať vložky a šnúrky, použiť vrecko na pranie, jemný program so studenou vodou a sušiť na vzduchu.
Pomôže striedanie topánok proti zápachu?
Áno, NHS odporúča nenosiť rovnaký pár dva dni po sebe. Topánka za jednu noc často úplne nevyschne a vlhkosť je presne to, čo baktérie potrebujú. Dva páry na striedanie sú jednoduchou prevenciou.
Kedy so zapáchajúcimi nohami k lekárovi?
Keď zápach neustupuje ani po dôkladnej starostlivosti o nohy a obuv alebo vám obmedzuje bežný život. K lekárovi patrí aj svrbenie a praskanie kože medzi prstami, pľuzgiere či začervenaná a horúca noha. Ľudia s cukrovkou by nemali odkladať návštevu ani pri menších problémoch.
Zdroje
- NHS: Smelly feet (nhs.uk)
- NHS: Athlete’s foot (nhs.uk)
- Nike: How to remove odor from shoes (nike.com)