Retainer po rovnátkach alebo snímateľný strojček nosíte v ústach celé hodiny a za ten čas sa na ňom zachytáva povlak, zvyšky jedla aj baktérie. Ako vyčistiť snímateľný strojček? Po každom vybratí ho opláchnite vlažnou vodou a raz denne ho vykefujte samostatnou mäkkou kefkou s jemným tekutým mydlom, nie zubnou pastou. Raz týždenne môžete pridať čistiacu tabletu. Rady v článku vychádzajú z odporúčaní Americkej asociácie ortodontistov (AAO) a z pokynov ortodontických oddelení britských nemocníc NHS.
V skratke
- Po každom vybratí: krátky oplach vlažnou alebo studenou vodou.
- Raz denne: vykefovať samostatnou kefkou s jemným tekutým mydlom.
- Bez zubnej pasty: abrazívne a bieliace pasty plast poškriabu.
- Nikdy horúca voda: strojček sa zdeformuje a prestane sedieť.
- Raz týždenne: čistiaca tableta alebo roztok na 10 až 20 minút podľa návodu.
- Mimo úst vždy v puzdre: nie v servítke, nie vo vrecku, nie na dosah psa.
Prečo strojček potrebuje každodenné čistenie
Snímateľný strojček priľne k zubom, takže všetko, čo sa usadí na jeho povrchu, zostáva tesne pri sklovine. Americká asociácia ortodontistov preto odporúča bežné denné čistenie a raz týždenne dôkladnejšie čistenie, ktoré odstráni baktérie a nečistoty. Ortodontické oddelenie nemocnice v Plymouthe upozorňuje, že jedlo a nápoje sa v retaineri zachytávajú a môžu poškodiť nielen samotný strojček, ale aj zuby, ktoré chráni. Zanedbaná pomôcka tak môže narobiť viac škody ako úžitku.
Snímateľný a pevný retainer
Po liečbe rovnátkami dostane pacient zvyčajne jeden z dvoch typov retainera. Snímateľný sa vyberá z úst a býva buď z priehľadného plastu, ktorý presne kopíruje zuby, alebo ide o klasický strojček s plastovou platničkou a drôtikom, známy ako Hawleyho typ. Pevný retainer je tenký drôtik nalepený zozadu na zuboch a vybrať sa nedá. Tento článok sa venuje hlavne snímateľným pomôckam, starostlivosti o pevný drôtik patrí samostatná časť nižšie.
Ako vyčistiť snímateľný strojček krok za krokom
Denná rutina zaberie dve až tri minúty a dá sa spojiť s večerným čistením zubov. Najprv strojček vyberte a odložte na čisté miesto, potom si vyčistite zuby a až nakoniec sa venujte strojčeku. Nemocnica v Plymouthe odporúča vyberať retainer pred čistením zubov a zuby kefovať dôkladne dvakrát denne. Čisté zuby a čistý strojček idú ruka v ruke, pretože povlak zo zubov sa inak hneď prenesie späť na plast.
Oplach po každom vybratí
AAO radí strojček opláchnuť vlažnou vodou zakaždým, keď ho vyberiete z úst, napríklad pred jedlom. Oplach odstráni slinu a čerstvé zvyšky skôr, než na povrchu zaschnú. Netrvá to ani pol minúty, ale výrazne to uľahčí večerné kefovanie. Ak ste práve mimo domova a umývadlo nemáte poruke, strojček aspoň uložte do puzdra a opláchnite ho pri najbližšej príležitosti.
Samostatná kefka len na strojček
Na strojček používajte vlastnú mäkkú zubnú kefku, ktorú nepoužívate na zuby. Takto to uvádza AAO aj ortodontické oddelenie nemocníc NHS North Cumbria. Kefku označte farbou alebo ju držte v inom pohári, aby sa nezamieňala. O kefku sa starajte rovnako ako o tú bežnú, teda ju po použití opláchnite a nechajte vyschnúť; postup podrobne popisuje náš návod, ako čistiť zubnú kefku a kedy ju vymeniť.
Mydlo namiesto zubnej pasty
Zubná pasta sa na strojček nehodí. NHS North Cumbria výslovne píše, že pasta plast poškriabe, a AAO upozorňuje najmä na pasty s abrazívnymi a bieliacimi zložkami. Do poškriabaného povrchu sa nečistoty zachytávajú ľahšie a priehľadný plast stráca čírosť. Namiesto pasty stačí kvapka jemného tekutého mydla alebo prostriedku na riad, prípadne čistiaci prípravok určený na ortodontické pomôcky. Kefujte jemne zvonka aj zvnútra, hlavne v miestach, ktoré sa dotýkajú zubov.
Čistite nad umývadlom s vodou
Strojček je klzký a pri kefovaní ľahko vykĺzne z prstov. NHS North Cumbria upozorňuje, že retainer sa pri páde zlomí, a radí čistiť ho nad miskou alebo umývadlom naplneným vodou. Voda pád stlmí a strojček sa nerozbije o keramiku. Rovnaký trik sa odporúča aj pri čistení zubnej protézy. Na záver strojček dôkladne opláchnite, aby na ňom nezostali zvyšky mydla, a vložte ho späť do úst alebo do puzdra.
Akú vodu použiť a čo strojčeku škodí
Najčastejšia chyba je horúca voda. Vyzerá ako rýchla cesta k dezinfekcii, ale plast sa teplom deformuje. NHS North Cumbria uvádza, že strojček po horúcej vode zmení tvar a prestane sedieť. AAO dáva jednoduché meradlo: ak je voda horúca na pokožku, je horúca aj pre retainer. Vriacu vodu preto nepoužívajte vôbec. Na oplach aj kefovanie stačí studená alebo vlažná voda z vodovodu.
Bielidlo, alkohol a silná chémia
AAO varuje pred bielidlom, ústnymi vodami s alkoholom a silnými čistiacimi prostriedkami, pretože môžu materiál strojčeka poškodiť. Namáčať strojček v bežnej ústnej vode sa tiež neodporúča. Ak ho chcete osviežiť, AAO pripúšťa krátky oplach ústnou vodou bez alkoholu. Na dôkladnejšie čistenie siahnite radšej po prípravkoch, ktoré sú na ortodontické pomôcky priamo určené, a riaďte sa návodom na obale.
| Čo | Áno alebo nie | Prečo |
|---|---|---|
| Studená alebo vlažná voda | Áno | Strojček nepoškodí, odstráni slinu a zvyšky |
| Horúca a vriaca voda | Nie | Plast sa zdeformuje a strojček nesedí |
| Jemné tekuté mydlo | Áno | Odstráni povlak bez poškriabania |
| Zubná pasta | Nie | Abrazívne a bieliace zložky škriabu plast |
| Čistiaca tableta alebo roztok | Áno, raz týždenne | Dôkladnejšie čistenie podľa návodu |
| Bielidlo a ústna voda s alkoholom | Nie | Môžu materiál strojčeka narušiť |
Tablety a namáčanie raz týždenne
Denné kefovanie odstráni väčšinu nečistôt, no raz týždenne sa oplatí dôkladnejšie čistenie. AAO odporúča použiť čistiacu tabletu alebo roztok na retainery raz týždenne na 10 až 20 minút. NHS North Cumbria aj nemocnica v Plymouthe tablety pripúšťajú ako doplnok, vždy podľa návodu výrobcu. Tabletu rozpúšťajte vo vode, ktorej teplotu udáva obal, a nie v horúcej. Po namáčaní strojček ešte vykefujte a opláchnite, aby na ňom nezostal roztok.
Tableta nenahrádza kefku
Namáčanie povlak uvoľní, ale mechanické kefovanie nenahradí. Preto tableta patrí k týždennej údržbe, nie namiesto denného čistenia. Ak strojček zapácha aj po dôkladnom čistení alebo sa na ňom drží povlak, ktorý kefka neodstráni, ukážte ho ortodontistovi. Ten posúdi, či je strojček ešte v poriadku, alebo ho treba vymeniť. Podobný princíp platí pri každej pomôcke do úst, napríklad keď potrebujete vyčistiť zubnú protézu, kde tablety tiež len dopĺňajú kefovanie.
Puzdro a uskladnenie strojčeka
Kedykoľvek strojček nemáte v ústach, patrí do pevného puzdra. Tak to uvádzajú obe britské nemocnice, ktorých pokyny sme prešli. Puzdro chráni pred prachom, pádom aj nechceným vyhodením. Nosiť ho pri sebe sa oplatí najmä pri obede v práci alebo v škole, keď strojček vyberáte mimo domova. Kto cestuje, môže si podľa AAO pribaliť malú súpravu s mäkkou kefkou, jemným mydlom alebo čističom a kompaktným puzdrom.
Nikdy do servítky ani do vrecka
Nemocnica v Plymouthe pripomína dve situácie, pri ktorých sa strojčeky strácajú najčastejšie. Zabalený v servítke skončí ľahko v koši spolu s odpadkami z podnosu. Vo vrecku nohavíc sa zase môže zlomiť, keď si naň nechtiac sadnete. Upozorňuje aj na psov, ktorým strojčeky veľmi chutia. Puzdro preto odkladajte na miesto, kam sa zviera nedostane, a nenechávajte strojček voľne na nočnom stolíku.
Ako dlho puzdro vydrží
Puzdro sa časom opotrebuje rovnako ako všetko, čo denne používate. AAO odporúča vymeniť ho, keď sa na ňom objavia praskliny alebo známky opotrebovania, prípadne keď zapácha aj po vyčistení. Do špinavého puzdra by ste totiž ukladali čerstvo vyčistený strojček, čím by ste prácu s kefovaním čiastočne pokazili. Puzdro si preto obzrite pri každom čistení strojčeka a pri prvých prasklinách ho vymeňte.
Jedlo, pitie a šport so strojčekom
Snímateľný strojček sa pri jedle vyberá. NHS North Cumbria uvádza, že retainer treba vybrať pri jedle, pití aj čistení zubov. Plymouth dodáva, že jedlo a nápoje sa v ňom zachytávajú a škodia zubom aj strojčeku. Po jedle si najlepšie vyčistite zuby, aspoň ich však dôkladne vypláchnite vodou a až potom strojček nasaďte späť. Inak by ste zvyšky jedla uzavreli medzi plast a sklovinu.
Kontaktné športy
Pri kontaktných športoch strojček nepatrí do úst. NHS North Cumbria radí nosiť namiesto neho chránič zubov. Strojček nie je určený na to, aby chránil zuby pred nárazom, na to slúži práve chránič. Po tréningu strojček opäť nasaďte, aby sa zuby neposúvali. Ako dlho a koľko hodín denne ho nosiť, určuje ortodontista podľa vašej liečby, preto sa riaďte jeho pokynmi a nie radami z internetu.
Pevný retainer za zubami
Pevný drôtik nalepený zozadu na zuboch sa nedá vybrať, a preto sa čistí spolu so zubmi. AAO odporúča každý deň čistiť a prechádzať nitkou priestor medzi drôtikom a zubmi. Pomôže navliekač na zubnú nitku, medzizubná kefka alebo ústna sprcha. Ak ústnu sprchu používate, nezabudnite ju udržiavať čistú; postup popisuje návod, ako vyčistiť ústnu sprchu a jej nástavce. AAO tiež upozorňuje, že drôtik sa pri nadmernej záťaži môže ohnúť alebo zlomiť.
Šesť chýb, ktoré strojčeku škodia
- Oplach alebo namáčanie v horúcej či vriacej vode.
- Kefovanie zubnou pastou, najmä bieliacou.
- Namáčanie v bielidle alebo v ústnej vode s alkoholom.
- Čistenie nad suchým umývadlom, kde sa strojček pri páde zlomí.
- Odkladanie do servítky, do vrecka alebo na dosah psa.
- Jedenie a pitie so strojčekom v ústach.
Kým je strojček vybratý a čistý, je vhodná chvíľa postarať sa aj o samotné ústa. Ak neviete, ako vyčistiť jazyk škrabkou alebo mäkkou kefkou, pomôže krátky návod podľa NHS a ADA.
Časté otázky
Ako vyčistiť snímateľný strojček doma každý deň?
Po každom vybratí ho opláchnite studenou alebo vlažnou vodou. Raz denne ho vykefujte samostatnou mäkkou kefkou s jemným tekutým mydlom, ideálne nad umývadlom naplneným vodou. Nakoniec ho dôkladne opláchnite a uložte do úst alebo do puzdra.
Môžem strojček čistiť zubnou pastou?
Radšej nie. Americká asociácia ortodontistov aj britské ortodontické oddelenia upozorňujú, že pasta, najmä abrazívna a bieliaca, plast poškriabe. Do škrabancov sa potom nečistoty zachytávajú ľahšie, preto je vhodnejšie jemné tekuté mydlo alebo čistič na ortodontické pomôcky.
Môžem strojček dezinfikovať horúcou vodou?
Nie, horúca ani vriaca voda do starostlivosti o strojček nepatrí. Plast sa teplom zdeformuje a strojček potom prestane sedieť na zuboch. Ak je voda horúca na pokožku, je horúca aj pre strojček, stačí studená alebo vlažná.
Ako často používať čistiace tablety?
Americká asociácia ortodontistov odporúča čistiacu tabletu alebo roztok raz týždenne na 10 až 20 minút. Vždy sa však riaďte návodom na konkrétnom prípravku. Tableta je doplnok, denné kefovanie nenahrádza.
Čo robiť, keď sa strojček zlomí alebo stratí?
Ozvite sa ortodontistovi čo najskôr, ako to odporúčajú aj britské nemocnice vo svojich pokynoch. Zuby sa podľa ortodontistov môžu posúvať kedykoľvek, preto je dôležité, aby ste bez strojčeka neboli dlho. Nemocnica v Plymouthe zároveň žiada nosiť strojček na každú kontrolu.
Zdroje
How to Clean Your Retainer at Home (aaoinfo.org)
Looking after removable retainers (ncic.nhs.uk)
Your removable retainers (plymouthhospitals.nhs.uk)