Potrebujete schudnúť nejaké to kilo? Diétny režim samozrejme môžete podporiť a zamerať sa na bylinky, ktoré pomáhajú spaľovať tuky. Tieto štyri to ale rozhodne nebudú. Zvyšujú totiž chuť do jedla, čo rozhodne neoceníte. Ktoré bylinky by sme si mali na…
Únava nás môže dostihnúť kedykoľvek počas dňa, ale väčšinou nás dostihne pri športovaní, kedy potrebujeme podať úplne skvelý výkon. Otázkou je, kde sa únava berie a ako s ňou môžeme bojovať. Únava sa skrátka ukáže vo chvíli, keď najmenej chceme.…
K zdravému životnému štýlu bezpochyby patrí aj správne stravovanie. Nie každému ale chutí zelenina, ktorú preto veľmi neje. Ovocie mnoho ľudí vynecháva a radšej ju nahrádzajú nezdravými sladkosťami. Už len preto je dodržanie zdravého jedálnička skutočne náročné. Dôležité je začínať…
O štíhlej línii sníva naozaj každá žena. Niet sa tak čomu diviť, keď sa práve ženy púšťajú do najrôznejších drastických diét v domnienke, že vďaka nej schudnú prebytočné kilá, lenže hneď ako sa dostavia prvé hubnutie, na druhú stranu sa…
Štíhla línia je sen každej ženy. Ženy sú väčšinou pre takú krásnu štíhlu postavu urobiť úplne čokoľvek. Sú často doslova posadnuté a túžia po tom, aby ich telo vyzeralo ako tej modelky, ktorá sa denne ukazuje na kalendári v manželovej…
Uhľohydráty, látky skladajúce sa z uhlíka, kyslíka a vodíka, sú základom nášho jedálnička. Cieľom je naučiť sa ich zaraďovať do svojho jedálnička, aby slúžili ako palivo pre vaše telo a vy ste vedeli z nich využiť maximum energie, ktorú vám…
Zdravým životným štýlom by mal žiť naozaj takmer každý, najmä keď túži treba schudnúť alebo cítiť sa všeobecne lepšie. Nejedná sa o žiadnu zložitú zmenu, aj keď si to myslí skutočne veľká väčšina ľudí. Najhorší krok je iba v zmene…
Zabudnúť na sladké skrátka nejde. Teda vždy sa zdá, že je to úplne nemožné. Rovnako sa javí napríklad nahradzovanie múky alebo rafinovaného cukru úplne neuskutočniteľným. Nie je tomu ale tak. Ide to ľahko, len je na to potrebné odhodlanie a…
V poslednej dobe veľa ľudí skúša raw stravovanie, jedálniček prinášajúci návrat ku koreňom, teda k dávnej strave našich predkov, ktorí ešte nevyužívali tepelnú úpravu jedla. Vsádza na čo najprirodzenejší spôsob zloženia stravy. Aký prínos môže mať pre váš organizmus? Jedlo…
Zdravý životný štýl sa skloňuje v súčasnosti vo všetkých pádoch. Lekári upozorňujú, že keby sa ľudia snažili žiť zdravšie, malo by to pomerne rýchlo zásadný vplyv na chorobnosť a samozrejme aj úmrtnosť. Napríklad by radikálne ubudlo infarktov a mozgových cievnych…