Zistili ste, že počas dňa neprijímate dostatočné množstvo tekutín a radi by ste tento problém odstránili? V nasledujúcom článku vám prinášame niekoľko jednoduchých tipov, ktoré by pre vás mohli byť v podobnej situácii prínosné. Pitný režim je predsa len niečo,…
Ľudské telo je len jeden živý organizmus, o ktorý sa musí neustále starať. Do svojho tela by sme mali každý deň dodať potrebné živiny, ktoré zaistia správne fungovanie. Podporovať by sme mali nielen imunitný systém, ktorý najviac podporíme vitamínom C,…
Zdravé stravovanie je súčasný hit a treba povedať, že prišiel v ten pravý čas. Predsa len sa v súčasnej dobe neustále rozrastá počet rýchlych občerstvení, ktoré nás lákajú a ktoré nás chcú dostať do svojich pazúrov. Bohužiaľ málokto odolá. Pokiaľ…
Strava úzko súvisí so stresom. Ľudia prežívajúci stres majú sklon k prejedaniu alebo naopak jedia málo a navyše ešte nepravidelne av zhone. Človek, ktorého zužuje stres, spotrebúva viac energie a spotrebúva ju aj rýchlejšie, pričom je zároveň nadmerne zaťažovaný kardiovaskulárny…
Čo je vlastne fitness? Fitness životný štýl má za úlohu spojiť nielen zdravý jedálniček, ale aj pohyblivý život. Fitness nie je ani tak samo o sebe zamerané na redukciu váhy, ako skôr na zdravie životný štýl, ktorý by mal viesť…
Každé ráno má mnoho z nás niekoľko rituálov, ktoré dodržiava. Väčšinou tieto rituály spočívajú v pravidelnej hygiene, ale aj v pravidelných raňajkách. Na takéto raňajky si však väčšinou varíme aj kávu, čo nie je práve najlepší štart do nového dňa.…
Leto je za rohom, čo znamená, že sa pomaly, ale iste dostávame do depresií, pretože sme opäť tento rok nestihli alebo nesplnili novoročné predsavzatia, ktoré sme si dali, a síce že začneme chudnúť a že postava do plaviek bude tento…
Dna je forma zápalovej artritídy, ktorá je veľmi bolestivá. V Českej republike postihuje dna až 10 % populácie, a to najčastejšie mužov nad 40 rokov. Je to metabolická choroba spôsobená nadmernou koncentráciou kyseliny močovej. Obvykle postihuje jeden kĺb (často kĺb…
Už ste sa niekedy stretli s človekom, ktorý by zostal doma a nechodil do práce preto, že vyhorel? Mnoho ľudí má takého človeka za blázna, ale syndróm vyhorenia je problém, ktorý môžeme prirovnať následkom po závislosti. Vyplýva totiž z workoholizmu…
Dnes je skutočne dôležité podporovať svoj imunitný systém. Len pokiaľ je imunitný systém pevný a silný, len v takom prípade dokáže čeliť náporu vírusov a baktérií, ktoré najmä teraz sužujú človeka. V prípade, že sa nechcete ládovať najrôznejšími doplnkami stravy…