Vedci vysvetľujú, ako môže joga chrániť pred depresiou a úzkosťou

Pravdepodobne ste opakovane počuli, že lekári odporúčajú cvičenie jogy na zníženie psychickej záťaže. Aj keď toto cvičenie nie je magický liek na všetko, je schopné pomôcť. Fyzické aj duševné cvičenia Jóga zahŕňa hlboké dýchanie, posilnenie stredu tela a flexibilitu. V…









