Tipy pre kvalitný spánok v tehotenstve

Spánok je v tehotenstve dôležitejší ako kedykoľvek predtým, odporúča sa aspoň 8 hodín neprerušovaného snívania. Napriek tomu sa až 80% tehotných žien sťažuje na nespavosť a nepohodlie počas spánku. Rastúce bruško spôsobuje bolesti v oblasti panvy a obličiek, sťažuje dýchanie…









