Nepodceňujte psychiku, ide o zdravie aj dokonalú pleť

Sedíte v kresle praktického lekára a márne hľadáte odpoveď na povinnú otázku, či sa cítite zdravý. Čo to vlastne znamená, ako je to definované, čo musíte splniť? Nejde len o fyzickú stránku, ale aj o neprávom zanedbávanú psychickú stránku, ktorá, žiaľ, aj v súčasnosti stojí v pozadí.

Obe strany

Niektoré procesy možno ovplyvniť len minimálne. Ako telo starne, zhoršuje sa a pribúdajú ďalšie komplikácie. Zhoršuje sa zrak, praskajú kĺby, objavujú sa problémy s nespavosťou a náhle bolesti hlavy, únava je častejšia. Ovplyvnené sú aj kognitívne funkcie. Je to prirodzený priebeh a vo vyššom veku sa mu nedá úplne vyhnúť. Jednotlivé prejavy možno oddialiť alebo spomaliť dlhodobým dodržiavaním zdravej stravy, dostatkom pohybu a preventívnymi prehliadkami, ktoré odhalia problémy hneď na začiatku.

V tieni

Oveľa dôležitejšia je však duševná pohoda a emocionálna rovnováha. Výkyvy zasahujú do fungovania organizmu oveľa viac ako fyzické a citeľné problémy prejavujúce sa bolesťou. Psychická nepohoda je nenápadná a človek si často ani neuvedomuje, že ju prežíva. Zrazu áno. Je to tak najmä vo chvíľach, keď sa objaví stres, smútok, hádky, spory a je možné oprieť sa o niečo hmatateľné, čo sa dá pomenovať a označiť. Veľa ľudí však zostáva v zajatí prakticky nepretržite a prestane venovať pozornosť narušenej psychike, keď najvýraznejšie prejavy ustúpia. Je však potrebné úplne sa uzdraviť a zahojiť všetky rany, ktoré negatívny stav spôsobil.

Problémom je, že z dlhodobého hľadiska je rozkolísaná psychika veľmi silným blokátorom fyzického zdravia. Ak sa teda necítite vnútorne zdraví, v pohode a spokojní, negatívne účinky staroby alebo chronickej choroby sa výrazne urýchlia a zasiahnu s oveľa väčšou intenzitou. Väčšinou ide o rýchlejší nástup demencie, problémy s pamäťou a pohybovým aparátom. Psychická nepohoda však môže vyvolať aj črevný zápal alebo podporiť vznik smrteľných ochorení. Nie je to jediný faktor, ale netreba ho brať na ľahkú váhu.